• Méditation devant un lac

    Ateliers de méditation pleine conscience guidés pour tous

    Passons un moment agréable, en étant détendu et pleinement attentif à l’instant présent.
    Partage de livres et conférences accessibles, afin de pouvoir méditer seul.
    Ateliers à la carte sur réservation.
    Les mercredis de 10h30 à 11h30 et de 16h10 à 17h10, au centre Vita Zen, 6 Rue Alice Eynard à Aix-les-Bains. Sur réservation.

  • Qu'es-ce que la pleine conscience ?

    On pourrais résumer cette pratique à être ancrée dans l'instant présent.
    Elle permet de calmer le flux de pensées, d'arriver a mieux ce concentrer sur une chose à la fois et d'apaiser le mental.

    "La méditation de pleine conscience consiste à se rendre présent, à l’instant, et ne pas partir dans ses ruminations" – Christophe André
    À l’origine, cette technique de relaxation était utilisé par les spirituels (bouddhisme, zen japonais, l’hindouisme).

    Plutôt qu'un long discours je vous propose la vidéo explicative de Christophe André, qui permet aussi un essai rapide. Lien vidéo

    Cette méditation est aussi appelé Mindfulness-Based Stress Reduction MBCT.

  • Infos et affiche

    Méditations tous les mercredis de 10h30 à 11h30 et de 16h10 à 17h10.
    Au centre Vita Zen, 6 Rue Alice Eynard à Aix-les-Bains.

    Sur réservation.

    Affiche de méditation
    Tous Les Articles
    ×